Saunovanie je proces, ktorý sa vykonáva v saunách a má blahodarné účinky na fyzické aj psychické zdravie. Pri ohreve tela sa uvoľní svalstvo, vyplavia sa toxíny, zmiernia sa bolesti kĺbov a hlavy, odstránia sa problémy s pleťou a zlepší psychická pohoda. Striedanie teplôt trénuje srdce a zvyšuje odolnosť proti prechladnutiu alebo nadmernému poteniu. Ako si vybrať vhodnú saunu?