Matrace

Matrace na posteľ – prečo je správny výber taký dôležitý?

Pre zdravý, pohodlný, kvalitný a dostatočne dlhý spánok nie je taká dôležitá samotná posteľ, ale predovšetkým vhodne zvolený matrac. Pokiaľ trafíte ten správny, rýchlo si uľavíte od bolesti chrbta a kĺbov, a navyše budete spať ako v bavlnke. Ak vyberáte matrace na posteľ, vždy zohľadnite potreby jednotlivca, nie rodiny ako celku.

Prvý krok pri výbere: Najdôležitejšia je tvrdosť, ktorou matrace na posteľ disponujú

Pri výbere je najdôležitejším parametrom tvrdosť (niekedy aj tuhosť), ktorým matrace na posteľ disponujú. Tá sa vo väčšine prípadov rozdeľuje do 4 až 5 kategórií podľa konkrétneho výrobcu, a to od extra mäkkej po extra tvrdú.

Matrace na posteľ – tvrdosť podľa hmotnosti

Ak vyberáte matrace na posteľ, konkrétnu tvrdosť matraca voľte podľa telesnej hmotnosti daného človeka. Všeobecne ľudia s nižšou hmotnosťou ocenia skôr mäkší matrac na posteľ. Naopak ľuďom s vyššou hmotnosťou poskytne lepšiu oporu tvrdý matrac do postele.

Väčšinou platí, že seniori a ženy skôr preferujú mäkšie matrace do postele, muži potom volia prevažne tvrdšie varianty. Za zlatý stred sa považuje stredne tvrdý matrac na posteľ, ktorý je kompromisom pre obe strany.

Tvrdosť matraca podľa 3 najčastejších polôh pri spánku

Okrem hmotnosti má na výber tvrdosti matraca vplyv aj to, v akej polohe najčastejšie spíte.

1. Ak spíte skôr na boku, je pre vás optimálny mäkký až stredne tvrdý matrac na posteľ, ktorý sa pekne prispôsobí telu.
2. Ak spíte prevažne na bruchu, oceníte stredne tvrdé až tvrdé matrace na posteľ, ktoré telo zaistia v rovnej polohe.
3. Je vašou obľúbenou polohou spánok na chrbte? Potom zvoľte jednoznačne tvrdý matrac, ktorý podoprie chrbticu.

Z akých materiálov sa najčastejšie vyrábajú matrace na posteľ?

Matrace na posteľ sa okrem tuhosti líšia aj materiálom. Čím sú jednotlivé typy špeciálne?

• Latexový matrac na posteľ je skôr mäkký, a tak sa dobre prispôsobí tvaru tela. Často sa pre lepšiu tuhosť prekladá kokosovými vláknami či penou – kvôli prírodným materiálom je však menej priedušný.
• Pružinové matrace na posteľ neboli príliš obľúbené, avšak dnes sú už veľmi pružné a dokážu sa prispôsobiť telu – na tlačenie pružín do chrbta zabudnite. Sú vysoko priedušné a bývajú skôr mäkšie.
  • Taštičkové matrace do postele predstavujú vylepšený pružinový variant, pretože má každá pružina samostatné puzdro (taštičku), ktorá napomáha lepšiemu rozloženiu hmotnosti.
• Penové matrace sa vyrábajú z rôznych druhov pien, z ktorých každý má trochu iné vlastnosti, a tak si zo širokého spektra rôznych typov vyberie každý.
  • Molitan sa už tak často nepoužíva, pretože nemá také dobré vlastnosti ako iné materiály, avšak je dobre prispôsobivý, ľahký a dá sa s ním veľmi ľahko manipulovať.
  • PUR pena patrí k najobľúbenejším, pretože môže mať rôznu tvrdosť, je elastická a má dlhú životnosť. Bez obáv ju môžu využívať aj ľudia s vyššou hmotnosťou.
  • HR (studená) pena máva väčšie póry, vďaka čomu je oveľa priedušnejšia – odvádza teda lepšie teplo a vďaka obmedzenosti roztočov je vhodná aj pre alergikov.
  • Lenivá (pamäťová) pena je vhodná pre všetkých, ktorí trpia bolesťami chrbta, alebo má sklony k otlačeninám, pretože sa dobre prispôsobuje telu – kontaktom s ním mäkne.
• Sendvičový matrac do postele býva tvorený, ako už je z názvu zrejmé, z niekoľkých rôznych materiálov, čím sa zvyšuje jeho životnosť a celkové pohodlie. Väčšinou ide o kombináciu rôznych pien.
• Gélové matrace do postele sú vyhotovené z HR či pamäťovej peny – obsahujú navyše gélové časti, ktoré stimulujú rôzne body v tele, a tak pomáhajú uvoľniť svalstvo. Tuhosť sa v každom bode líši.
• Nafukovacie matrace sú ideálne nielen na dovolenku v kempe či na chate, ale aj v prípade, že chcete mať doma ďalší priestor na prespanie pre návštevy. Sú k dispozícii v jednolôžkovom aj dvojlôžkovom vyhotovení.

Kvalitné matrace na posteľ by mali mať aj vhodný poťah – vyberte si jeden zo 4 druhov

Poťah plní niekoľko funkcií: oddeľuje jadro od tela osoby, má estetickú funkciu a udržuje matrac v čistote. V ideálnom prípade by mal byť poťah snímateľný – tým predĺžite životnosť. Kvalitné matrace na posteľ mávajú poťahy s vysokou gramážou, ktorá zaručuje najmä odolnosť voči rôznym vonkajším vplyvom.

1. Bavlnené poťahy sú pevné, odolné, vhodné pre alergikov a dajú sa bez problémov vyvárať.
2. Poťahy MicroActiv dobre odvádzajú vlhkosť, majú dlhú životnosť a aktívne ničia plesne a baktérie.
3. Poťahy z Aloe Vera výborne bránia zápachu, absorbujú vlhkosť a chránia pred mikroorganizmami.
4. Poťahy z Lyocellu sú prírodné a hodvábne lesklé a pýšia sa savosťou, odolnosťou a pevnosťou.

Chrániče na matrac nie sú to isté čo poťahy – poťah je vždy súčasťou matraca, chránič je naopak niečo navyše a slúži primárne na ochranu pred vonkajšími vplyvmi.

Nejeden matrac na posteľ disponuje zónami

Zónový matrac na posteľ je rozdelený na zóny, z ktorých každá má rozdielnu tvrdosť, a teda poskytuje aj inú oporu. Všeobecne platí, že čím viac má zón, tým je kvalitnejší – maximálny počet zón je 7 (najlepšie odstupňované prechody), potom 5 (spevnenie pod telom, ramenami a kolenami) a 3 (spevnenie len uprostred).

Ako je to s rozmermi, ktoré matrace na posteľ majú? Dôležitá je šírka, dĺžka, ale aj výška

Matrace na posteľ by mali byť aspoň o 20 – 25 cm dlhšie, než je výška človeka. Všeobecne však vyberajte rozmery predovšetkým podľa samotnej postele – pre klasické jednolôžko je šírka 90 cm, pri manželských posteliach to však môže byť aj 80 cm. Za optimálnu výšku sa považuje cca 15 cm, avšak pre seniorov je minimum 20 cm. Najčastejšie sú:

• Matrace 90 × 200 cm,
• matrace 120 × 200 cm,
• matrace 140 × 200 cm,
• matrace 160 × 200 cm,
• matrace 180 × 200 cm.

Často sa využíva aj predĺžená dĺžka matraca 220 cm, ktorá pasuje do postele rovnakej dĺžky. Tento rozmer je ideálny pre vyššie osoby, ktoré chcú mať v posteli aj nejaké centimetre navyše.

Matrac na posteľ – nosnosť nepodceňujte

Optimálna nosnosť závisí od hmotnosti spiaceho, avšak vždy myslite na rezervu – nikdy neviete, ako sa zmení vaša hmotnosť, alebo kto u vás v posteli bude spať. Bežne sa nosnosť pohybuje od 50 do 200 kg.

Pre seniorov či deti vyberajte matrac na posteľ starostlivo

Niektorým skupinám ľudí by ste mali vyberať matrac na posteľ starostlivejšie.

• Seniorom vyberajte matrace na posteľ s ohľadom na ich zdravotný stav a prípadné budúce obmedzenia. Matrac do postele by mal byť čo najvyšší – hrana by mala siahať po zadok človeka. Vyberajte skôr mäkšie kúsky.
• Detský matrac na posteľ býva skôr tvrdší, pretože detské telo potrebuje v jeho vývoji dostatočnú oporu. To isté platí pre matrace do postieľky, ktoré hrajú vo vývoji dojčiat dôležitú úlohu.

Matrace musia byť kompatibilné so zvoleným roštom

Nie všetky matrace sú vhodné na každý rošt, a tak pri výbere dbajte na to, aby medzi nimi bola kompatibilita.

Prinášame vám 3 tipy na záver

Na záver si prečítajte niekoľko tipov.

1. Ideálny čas na obmenu matraca je približne 7 rokov.
2. Pravidelne matrac vetrajte a otáčajte – predĺžite tým jeho životnosť.
3. Mali by ste tiež dbať o čistú posteľnú bielizeň vrátane poťahov a chráničov matraca.