Ako správne dojčiť (TIPY A TRIKY)

Obsah článku Ako správne dojčiť

• Výhody dojčenia pre dieťa
• Výhody dojčenia pre matku
• Tvorba materského mlieka
• Ako prebieha prvé dojčenie
• Správna technika dojčenia
• Polohy dojčenia
• Ako podporiť laktáciu
• Časté otázky na tému dojčenia

Výhody dojčenia pre dieťa

Dojčenie je považované za najprirodzenejšiu výživu dieťaťa od narodenia a oproti umelej výžive prináša mnohé výhody ako pre dieťa, tak pre matku. Pre oboch je hneď od začiatku hlavná správna technika dojčenia, ktorá má vplyv na spustenie aj podporu laktácie.

Dojčenie ako kompletná prirodzená strava

Materské mlieko poskytuje dieťaťu všetko potrebné k prirodzenému aj zdravému rastu a vývoju. Dojčenie je preto najlepší spôsob, ako dodať svojmu bábätku všetky dôležité živiny, vitamíny aj minerály, a to cestou podporujúcou jeho prirodzené trávenie.

Dojčenie posilňuje obranyschopnosť organizmu

Materské mlieko podporuje správny vývoj imunity vášho dieťaťa a svojím zložením bojuje tiež proti rôznym infekciám. Je dokázané, že materské mlieko v rizikovom období chrípok či peľových alergií dokáže zvýšiť produkciu imunitných látok pre lepšiu ochranu dojčeného dieťaťa. V neskoršom veku je dojčené dieťa lepšie chránené pred obezitou, zubným kazom, cukrovkou, alergiami, rôznymi druhmi infekcií i ďalšími ochoreniami. Dojčením sa tiež výrazne znižuje riziko predčasného úmrtia dieťaťa.

Dojčenie upevňuje citový vzťah

Okrem preukázateľných zdravotných benefitov má dojčenie tiež veľmi pozitívny vplyv na budovanie a posilňovanie vzájomného vzťahu medzi matkou a dieťaťom a vytvára tak nenahraditeľné citové puto.

Výhody dojčenia pre matku

Dojčenie býva pre matku pohodlné a finančne nenáročné, čo však zďaleka nie sú hlavné dôvody, prečo dojčiť. Dojčenie je totiž prirodzená súčasť života ženy, ktorá v mnohom ovplyvňuje jej zdravotný stav.

Dojčenie uľahčuje rýchlejší návrat k pôvodnej váhe

Už v prvých hodinách po pôrode dochádza vďaka dojčeniu k uvoľňovaniu hormónu oxytocín, ktorý má za následok sťahovanie maternice. Pomáha tak mamičkám s rýchlejším návratom do stavu pred otehotnením a počas prvého roka vás zbavuje tukov uložených v priebehu tehotenstva. Je dokázané, že dojčiace matky sa rýchlejšie a ľahšie navracajú k svojej pôvodnej váhe, než matky, ktoré nedojčia.

Dojčenie prináša vyrovnanosť a súzvuk s bábätkom

Oxytocín má vplyv nielen na sťahovanie maternice, ale aj na psychickú pohodu matky. Tento hormón lásky spôsobí, že cítite príjemné pocity spokojnosti a súzvuk s bábätkom a užívate si každý spoločný okamih.

Dojčenie znižuje riziko niektorých chorôb

Dojčenie má významný podiel na neskoršom zdravotnom stave ženy. Výskumy potvrdzujú, že dojčiace ženy sú lepšie chránené pred osteoporózou čiže rednutím kostí a tiež je u nich znížené riziko ochorenia rakovinou prsníka, vaječníkov či maternice.

Tvorba materského mlieka

Tvorba materského mlieka čiže nástup laktácie je proces, ktorý je ovplyvnený dvomi hormónmi – oxytocínom a prolaktínom.

Kedy sa tvorí materské mlieko

Proces tvorby materského mlieka štartuje už od II. trimestra, v ktorom sa vplyvom prolaktínu začínajú tvoriť prvé kvapky mledziva čiže kolostra. Približne do 2 hodín po pôrode hladina prolaktínu silne stúpa, preto je na úspešné spustenie laktácie dôležitý kontakt matky s dieťaťom a včasné priloženie dieťaťa k prsníku. Pokiaľ matke s dieťaťom nie je dopriaty potrebný čas a priestor na spoločné chvíle ihneď po pôrode, ako tomu niekedy býva v prípade akútneho cisárskeho rezu, môže nastať problém s tvorbou prolaktínu a s následným dojčením.

Ako sa tvorí materské mlieko

Tvorba materského mlieka prebieha v mliečnej žľaze, odkiaľ putuje do vývodov a hromadí sa v oblasti prsného dvorca. O spustenie a tok materského mlieka sa stará hormón oxytocín, ktorý reaguje ako na sanie bábätka, tak na jeho vôňu, zvuky i dotyky.

Zloženie materského mlieka

Materské mlieko je pre dieťa cenným zdrojom bielkovín, tukov, vápnika a vitamínov. Vďaka svojmu zloženiu sa podieľa na budovaní a posilňovaní imunity dieťaťa a znižuje výskyt alergií. Dieťaťu poskytuje dostatočný zdroj energie a vyvážený prísun všetkých potrebných živín, a ide preto o najlepšiu stravu, ktorú môžete svojmu dieťaťu poskytnúť.

Ako prebieha prvé dojčenie

Prvé dojčenie prebieha bezprostredne po pôrode a zahajuje ho tzv. prvé prisatie bábätka k prsníku matky. Pre tento moment je nutné ihneď po pôrode položiť novorodenca matke na holé brucho a nechať im dostatok času aj súkromia na vzájomné prepojenie. V priebehu jednej hodiny by malo dôjsť k prvému prisatiu bábätka a k prvému dojčeniu. Dôležitá je správna technika prisatia, ktorú si časom zautomatizuje matka aj dieťa, technika dojčenia a polohy pri dojčení sa potom prispôsobia aktuálnym potrebám oboch.

Správna technika prisatia:

1. Dieťa má ústa v úrovni bradavky.
2. Hľadací reflex vyvoláte prechádzaním bradavky cez ústa dieťaťa.
3. Na tento podnet dieťa odpovedá široko otvorenými ústami.
4. Ústa dieťaťa neprijímajú len bradavku, ale aj veľkú časť prsného dvorca.
5. Prsník dieťaťu do úst nevtláčajte, malo by samo uchopiť bradavku aj časť dvorca podľa vlastnej potreby.
6. Jemným dotykom pod bradou podporíte sanie dieťaťa.

Čo je kolostrum

Kolostrum je tzv. prvé mlieko, ktoré sa tvorí v mliečnej žľaze už niekoľko týždňov pred pôrodom a stáva sa prvou výživou dieťaťa 2 – 3 dni po pôrode. Kolostrum alebo tiež mledzivo má žltkastú farbu a hustú konzistenciu. Neobsahuje laktózu, zato je plné bielkovín, dôležitých protilátok a enzýmov aj ďalších látok nenahraditeľných pre začiatok života každého dieťaťa. Kolostrum je po niekoľkých dňoch nahradené materským mliekom, ktoré nie je tak husté a má svetlejšie zafarbenie.

Správna technika dojčenia

Väčšina mamičiek sa so správnou technikou dojčenia zoznámi už v pôrodnici, kde im všetko vysvetlí a názorne ukáže niektorá zo sestričiek alebo priamo laktačná poradkyňa. Mala by vás oboznámiť s niekoľkými možnými dojčiacimi polohami, a tiež vysvetliť, ako správne bábätko uchopiť a nastaviť, aby dojčenie bolo pohodlné ako pre dieťa, tak pre matku. Všeobecne platí, že dojčenie by malo prebiehať v pokoji v príjemnom prostredí bez rušivých podnetov. Matka by nemala pociťovať pri dojčení bolesť ani napätie, dieťa má voľne dýchať, sať dlhými dúškami a pri saní nesŕkať. Treba mu poskytnúť dostatok času a neobmedzovať dĺžku dojčenia. Spočiatku dojčia matky po 2 – 3 hodinách z oboch prsníkov, neskôr sa interval upraví na 3 – 4 hodiny a odporúča sa dojčiť vždy z jedného prsníka až do jeho úplného vyprázdnenia. Správna technika dojčenia je základom úspešného dojčenia, zlá technika dojčenia sa ťažko odúča a často vedie k zníženiu laktácie a následnému ukončeniu dojčenia. Nebojte sa preto kedykoľvek obrátiť na odbornú poradkyňu, ak budete potrebovať pomoc pri dojčení.

Polohy dojčenia

Každá mamička si v priebehu dojčenia zvolí takú polohu, ktoré jej aj bábätku bude najviac vyhovovať, na začiatok sa však odporúča dojčiť poležiačky na boku. Neskôr môžete vyskúšajte aj iné polohy a spôsoby dojčenia, ktoré sú osvedčené a odporúčané.

• Poloha v ľahu na boku – matka si podloží hlavu vankúšom a natočí sa k dieťaťu bokom. Poloha dieťaťa kopíruje ohyb jej paže.
• Poloha v sede – matka podopiera dieťaťu chrbát predlaktím, druhou rukou si pridržiava prsník. Hlavička dieťaťa je umiestnená v ohybe paže a dieťa objíma spodnou rukou matkin pás.
• Futbalové bočné držanie – poloha vhodná pre ženy po cisárskom reze alebo pre ženy s väčšími prsiami. Matka si dieťa položí na predlaktie a rukou podopiera jeho ramienka. Nôžky dieťaťa spočívajú pozdĺž boku matky, matka podopiera prstami jeho hlavičku.
• Poloha tanečníka – častý spôsob dojčenia nedonosených detí. Matka si dieťa položí na predlaktie a rukou si podoprie prsník na rovnakej strane.
• Poloha v ľahu na chrbte – poloha vyhľadávaná po cisárskom reze, keď matka môže s dieťaťom ľahko manipulovať a nevyvíja tlak na jazvu.
• Dojčenie dvojčiat – pri dvojčatách možno dojčiť obe deti súčasne, najčastejšie využívané je futbalové bočné držanie detí.

Ako podporiť laktáciu

Ak máte pocit, že máte málo materského mlieka alebo že nemá potrebnú kvalitu, nevzdávajte dojčenie hneď pri prvých problémoch. Skúste sa zamerať na to, ako podporiť laktáciu a ako správne dojčiť, aby ste zabezpečili svojmu bábätku tú najlepšiu výživu pre jeho úspešný vývoj a rast.

• Jednou z najdôležitejších vecí je správna technika dojčenia. Zamerajte sa na ňu a vyskúšajte také dojčiace polohy, ktoré budú vášmu bábätku najviac vyhovovať.
• Snažte sa s bábätkom tráviť čo najviac času a pravidelne si ho prikladajte k prsníku. Ideálne je dojčenie po dvoch hodinách, a to aj v noci, keď je hormonálna podpora laktácie najvyššia.
• Striedajte pri dojčení oba prsníky a doprajte bábätku všetok potrebný čas na dokončenie dojčenia.
• Ak cítite, že vám po dojčení zostalo nejaké mlieko, pokúste sa ho odstriekať.
• Uvoľňovanie mlieka podporíte prikladaním teplých vlhkých obkladov pred dojčením, môžete skúsiť aj rôzne druhy masáží.
• Váš jedálny lístok veľmi ovplyvňuje zloženie a produkciu materského mlieka. Strava pri dojčení by preto mala byť pestrá a musí obsahovať všetky potrebné živiny a dôležité vitamíny.
• Rovnako tak dôležitý je aj pravidelný pitný režim. Laktácia sa dá podporiť aj špeciálnymi čajmi pre dojčiace matky.
• Pre dostatok síl aj psychickú pohodu často odpočívajte a doprajte si spánok pokojne aj počas dňa.
• V prípade nutnosti prikrmovania použite vlastné odstriekané materské mlieko, ktoré dieťaťu podávajte laktačnou pomôckou skladajúcou sa z nádoby s dokrmom, z ktorej vedie dlhá tenká cievka. O jej použití vás vhodne informuje vyškolená laktačná poradkyňa.
• Nenechajte si hovoriť do otázky, ako dlho dojčiť, je to len vaša individuálna záležitosť a záleží čisto na vás, ako dlho budete svoje bábätko dojčiť.

Časté otázky na tému dojčenia

S dojčením sa spája celý rad otázok, ktoré riešia hlavne mamičky prvorodičky. Prinášame prehľad tých najčastejších:

Obdobie dojčenia prináša matke aj dieťaťu nezabudnuteľné chvíle a kúzelné okamihy vzájomného súznenie, počas ktorých sa vytvára celoživotné puto ich vzťahu.