Masážna podložka ako rýchla domáca pomoc
Pokiaľ trpíte na bolesti chrbta, nôh, krku či iných častí tela, ale nemáte možnosť investovať čas a peniaze do pravidelných návštev masérov, masážna podložka môže pre vás byť tou ideálnou voľbou. Veľkou výhodou oproti ručnému prístroju je, že pri masáži nemusíte nič robiť, stačí sa posadiť alebo si ľahnúť a relaxovať. Na rozdiel od masážneho kresla môžete podložku ľubovoľne prenášať a nezaberá toľko miesta. Aké ďalšie benefity prinesie?
- Uvoľnenie svalového napätia napomáha ku kvalitnejšiemu spánku.
- Stimuláciou nervových zakončení sa vyplavujú hormóny šťastia.
- Pravidelné používanie uvoľňuje svaly a podporuje prekrvenie.
- Špeciálne typy podložiek je možné využiť napríklad aj vo vani alebo v aute.
- Masážne podložky nie sú vždy lacné, ide však o dlhodobú investíciu.
- Isté ochorenia môžu byť na ich používanie kontraindikáciou.
- Nevhodné používanie masážnej podložky môže mať negatívne účinky.
!
Pri používaní masážnej podložky nezabudnite na opatrnosť
Hoci môže masážna podložka pomôcť pri bolesti svalov, nemusí byť vhodná v každej situácii. Osoby trpiace kožnými či kardiovaskulárnymi ochoreniami a tehotné ženy by mali dbať na zvýšenú pozornosť a pred zaobstaraním podložky sa radšej poradiť so svojím lekárom.
Podľa čoho sa vyberá masážna podložka?
Než sa vrhnete do nákupu, mali by ste si premyslieť, ako by vaša vysnívaná masážna podložka mala vyzerať, kde a na akú časť tela ju chcete používať a aké funkcie od nej očakávate. Parametrický filter vľavo bude v tejto fáze výberu vašim najlepším priateľom. Obsahuje všetky možné vlastnosti, ktoré podložka môže mať a ľahko si v ňom navolíte presne tie, ktoré chcete. A v čom ďalšom sa môže líšiť jedna masážna podložka od druhej?
Základné dva druhy – akupresúrna podložka alebo elektrická?
Akupresúrna podložka funguje na princípe stimulácie akupresúrnych bodov. To znamená, že si na ňu len sadnete či ľahnete a masírujete sa iba tlakom na dané body. Elektrická masážna podložka na chrbát či nohy naopak robí prácu za vás, môže mať aj niekoľko motorov, ktoré vám rozpohybujú svaly. Spravidla ponúka rôzne masážne programy so špeciálnymi pohybmi, ako môže byť napr. miesenie, klepanie, stláčanie, vibrácie či jemné valcovanie.
V prípade elektrických podložiek si dajte pozor na spôsob napájania – niektoré typy sa zapájajú do zásuvky, iné sú poháňané batériami. Tie ale nemusia byť vždy súčasťou balenia, a je tak potrebné ich zvlášť dokúpiť!
Kde nájde masážna podložka využitie?
Vhodná masážna podložka by sa mala vyberať podľa miesta využitia a časti tela, ktorú chcete masírovať. Veľká väčšina podložiek sa používa v pohodlí domova, bez problémov ale nájdete aj modely vhodné do auta. Od toho sa však tiež odvíja jej veľkosť a hmotnosť, zvážte preto, koľko miesta na ňu máte. Čo sa týka časti tela, najčastejšie je určená masážna podložka na nohy, chrbát, krk alebo celé telo (v závislosti od jej tvaru).
i
Čo ešte môžu masážne podložky vedieť?
Pri výbere myslite taktiež na to, aký účinok od vašej novej masážnej podložky očakávate. Veľa modelov totiž ponúka okrem klasickej masáže aj množstvo doplnkových efektov a je len na vás si ich vybrať. V parametrickom filtri je možné voliť napr. z podložiek určených na tlmenie bolesti, rekonvalescenciu po úraze či chorobe, formovanie postavy či zmiernenie kŕčov. Nikdy si ale nezabudnite dôkladne prečítať písomnú informáciu pre používateľov.
Masážna podložka na nohy
Pokiaľ sa cez deň veľa nachodíte alebo nastojíte a po príchode domov trpíte bolesťou chodidiel, masážna podložka na nohy je tým ideálnym riešením. Pomôže vám uvoľniť nohy po dlhom dni, ale aj udržať zdravú chrbticu; masáž chodidiel navyše môže tiež ovplyvniť správny chod vnútorných orgánov. Masážna podložka na nohy môže fungovať na princípe akupresúry, shiatsu alebo valcovania chodidiel a určité typy je možné využiť aj na masáž časti chrbta.
Masážne podložky na nohy taktiež stimulujú krvný obeh a podporujú celkové uvoľnenie tela. Pravidelné používanie môže pomôcť zmierniť opuchy, zlepšiť cirkuláciu a uľaviť od bolesti spôsobenej dlhým státím alebo chôdzou.
Masážne podložky do auta alebo na kreslo
Masážne podložky do auta či na stoličku jednoducho rozložíte na zvolenom mieste, usadíte sa a užijete si relax. Tento typ podložky býva elektrický s nastaviteľnou intenzitou a štýlom masáže a hodí sa obzvlášť, pokiaľ často absolvujete dlhé cesty autom, alebo si len chcete užiť masáž v pokoji na gauči.
i
Špeciálnym typom je shiatsu masážna podložka, ktorá funguje na princípe masážnych techník shiatsu. Tento typ tradičnej japonskej masáže podporuje prúd energie v meridiánoch a pomáha odstrániť bloky, ktoré nás obmedzujú v pohybe a spôsobujú rôzne choroby.
Vyhrievacie podložky – masážne aj klasické
Vyhrievacie podložky sa hodia predovšetkým na cesty v aute alebo napríklad do postele na dlhé zimné večery. Teplo pri masáži prispieva nielen k uvoľneniu svalov, ale aj celého vášho tela. Pomáha zároveň správne prekrviť organizmus a podporuje tak jeho zdravý chod a imunitný systém.
Masážna podložka do postele
Masážna podložka do postele ponúka najväčšiu možnosť uvoľnenia. V kvalitnom vyhotovení dokáže ponúknuť niekoľko rôznych programov a masíruje tak celé telo. Môžete si nastaviť konkrétnu oblasť, ktorú práve potrebujete trochu rozmasírovať alebo zapnete program na celé telo a len odpočívate.
Masážna podložka do vane
Masážna podložka do vane sa inštaluje jednoduchým rozložením na dno vane a zdvojnásobí váš relax pri kúpeli. Môže mať funkciu perličkového kúpeľa či dokonca zásobníka na aromatické oleje. Ovláda sa väčšinou plne pomocou diaľkového ovládania, narazíte však aj na neelektrické podložky fungujúce napr. na princípe akupresúry. Alternatívou k podložkám môžu byť vaničky, ktoré iba naplníte vodou. Tie nájdete v kategórii Masážne vaničky na nohy.
Masážna podložka na nohy
Akupresúrna masážna podložka
Masážna podložka do auta
Masážna podložka do postele
Aké dodatočné vlastnosti môže mať masážna podložka?
Hlavné parametre s najväčším vplyvom na váš výber sme už pokryli, každá masážna podložka však spravidla má pár užitočných vlastností či funkcií navyše, ktoré síce nie sú nevyhnutné, ale môžu výrazne zlepšiť váš pocit z používania. Aké funkcie to môžu byť?
- Automatické vypnutie/časovač príde vhod, ak podložku používate napr. pred spaním a nechcete, aby bola zapnutá až do rána.
- Skladacie masážne podložky sa budú obzvlášť hodiť tým, ktorí nemajú doma miesta nazvyš, ale stále si chcú poriadne zarelaxovať.
- Elektrostimulácia pôsobí na svaly a nervy, a ešte viac vám tak pomôže sa vysporiadať s nepríjemným svalovým napätím.
- Ergonomický tvar masážnej podložky zaistí, že sa vám na nej bude pohodlne odpočívať a nebudete zbytočne namáhať telo.
- Infračervené svetlo sa používa často pri tzv. terapii svetlom, kedy zahrieva pokožku a zlepšuje tak prekrvenie.
Ako sa pozná najlepšia masážna podložka? Má najviac spokojných zákazníkov. Riaďte sa podľa recenzií a nechajte sa inšpirovať.