CBD (Kanabidiol)

Čo je CBD a aké má účinky?

CBD alebo kanabidiol, je látka obsiahnutá v konope, z ktorej sú vyrábané voľnopredajné doplnky stravy. Kanabidiol navodzuje pocit upokojenia bez toho, aby spôsoboval závislosť, navyše pôsobí na receptory za účelom dosiahnutia vyššej efektivity v biologických procesoch v tele. Týmto poskytuje CBD celý rad pozitívnych účinkov.

V akých formách je CBD dostupné a čo je pre koho vhodné?

S rastom obľuby CBD rastie aj množstvo foriem, v ktorých je kanabidiol dostupný. CBD olej, respektíve CBD kvapky, sú najčastejšou formou na konzumáciu (fľaštička obsahuje kvapkadlo pre ľahké dávkovanie). Podobne ako CBD olej, existuje tekutá forma v spreji, kedy sa jednoducho olej nasprejuje do úst. Okrem kvapalných skupenstiev je CBD vyrábané aj v pevnom skupenstve, teda vo forme gélových kapsúl alebo dokonca gumových medvedíkov.

CBD olej vs. konopný olej – poznáte rozdiel?

Okrem CBD oleja je k dispozícii tiež konopný olej, ktorý je vyrábaný zo semienok technického konope. Semienka konope neobsahujú CBD ani THC, teda účinky kanabidiolov (viď sekcia vyššie) v konopnom oleji nenájdete. Avšak semienka sú bohaté na živiny a mastné kyseliny, takže je konopný olej používaný na kožnú starostlivosť, kedy má pozitívny vplyv na vyrovnanie pH kože a pri regenerácii prirodzeného ochranného mikrofilmu.

Ako CBD užívať – dávkovanie, kedy a pre koho je určené

V prípade olejov je množstvo kvapiek závislé od koncentrácie CBD. Pre pocítenie účinkov CBD je potrebné dávkovať niekoľko týždňov, aby si telo na kanabidiol zvyklo, potom spravidla človek pociťuje účinok za hodinu. Pre denné dávkovanie vždy dodržiavajte inštrukcie na balení, pretože záleží na koncentrácii CBD v produkte (na dosiahnutie rovnakého efektu môže byť medzi CBD olejom 10 % a 20 % rozdiel v podobe až 2× vyššej dávky).

Po nakvapkaní kvapiek pod jazyk počkajte približne jednu minútu a následne prehltnite.

Sledujte reakciu tela na CBD

Všeobecne platným odporúčaním je spočiatku vypozorovať, ako vaše telo na CBD reaguje, pretože existuje niekoľko ďalších faktorov, ako sú hmotnosť alebo funkcie metabolizmu, ktoré majú na efekt CBD vplyv. Pred značným zvýšením dávkovania oproti odporúčaniu výrobcu by ste najskôr mali tento krok prekonzultovať s vaším lekárom.

CBD a čas užívania

V nadväznosti na to, aký účinok od CBD očakávate, by ste mali prispôsobiť čas užívania. Pokiaľ cielite na zlepšenie kvality spánku, je dobré CBD užiť chvíľu pred tým, než si ľahnúť. Keď je vaším cieľom regenerácia, odporúčame CBD aplikovať po športovej aktivite.

CBD vychádza z konope, je to droga?

NIE JE. Hoci je konope často spájané s marihuanou, čo je psychotropná látka obsiahnutá v konope, neznamená to, že všetky konopné produkty majú psychotropné účinky. Konope obsahuje viac ako 100 tzv. kanabinoidov, pričom medzi dominantné patria práve CBD a THC (Tetrahydrokanabinol). Avšak iba THC spôsobuje psychoaktívne účinky.

CBD a slovenská legislatíva

Určujúcim parametrom, či je výrobok v súlade so zákonom a bezpečný na užívanie, je práve obsah THC v produkte. Slovenská legislatíva stanovuje nulovú toleranciu THC a smú sa u nás predávať iba produkty s nulovým obsahom THC. CBD teda radíme medzi výrobky z technického konope, zatiaľ čo iné produkty obsahujúce aj minimum THC sú označované za marihuanu.

Konope neslúži iba na konzumáciu. Jeho využitie je výrazne širšie – od kozmetických produktov cez papier a textil až po priemyselné povrazy a stavebné materiály.

CBD versus CBG – aký je rozdiel?

CBG (Cannabigerol) je jeden z mnohých kanabinoidov, ktorý sa vyskytuje najmä u mladších konopných rastlín. Zásadný rozdiel medzi CBD a CBG je v ich molekulárnej štruktúre. To znamená, že látka inak reaguje na receptory a zatiaľ čo niekto nemusí pocítiť efekt CBD, totožný efekt sa u neho môže dostaviť prostredníctvom užívania CBG. Rovnako ako CBD, CBG nevykazuje žiadne psychotropné účinky a jeho konzumácia prináša porovnateľný efekt ako v prípade CBD.

Používanie CBG v produktoch je pomerne nové a v porovnaní s CBD zatiaľ nemohlo byť dlhodobo skúmané.

Špekulácie okolo CBD a časté fámy

Okolo CBD sa v poslednom čase vyrojilo niekoľko častých fám, poloprávd a špekulácií. Čo patrí medzi najčastejšie a ako to teda naozaj je?

Ako je to s psychoaktívnym efektom?

CBD nemá psychoaktívny efekt. CBD je jedna z mnohých desiatok látok obsiahnutých v konope, ale nie je psychoaktívna – tou je látka THC. Legislatíva v Slovenskej republike úplne zakazuje prítomnosť THC v CBD produktoch. Je to teda podobné ako porovnávať dvanástku pivo a nealkoholické pivo. Obe sú pivá, ale alkohol je obsiahnutý iba v jednom z nich a opiť sa z nealka je skrátka nemožné.

Má CBD okamžitý účinok?

CBD nemá okamžité účinky. Nebuďte prekvapení, ak sa prvé dni alebo jednotky týždňov po vyskúšaní nedostavuje žiadny efekt – toto je úplne bežná prax. Receptory vyžadujú nejaký čas, aby si na CBD zvykli a vy tak pocítili jeho pozitívne účinky.

Dokáže CBD vyliečiť rakovinu?

Nie, CBD bohužiaľ nedokáže rakovinu vyliečiť. Kde ale onkologickým pacientom môže pomôcť je zvládanie vedľajších účinkov liečby chemoterapiou, významne sa totiž podieľa na zlepšení kvality spánku a urýchlení procesu regenerácie tela. Vo výsledku tak kanabidiol chorobu nevylieči, ale pôsobí priaznivo pri boji s ňou.

CBD a návyk

Nielenže žiadny výskum nepreukázal návykovosť CBD, Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) dokonca potvrdila CBD ako nenávykovú látku. Naopak, kanabidiol je často kvôli svojej upokojujúcej schopnosti užívaný ľuďmi, ktorí sa zbavujú inej závislosti.

Má CBD vedľajšie účinky?

Hoci výskumy ukazujú, že CBD je zdraviu neškodné, nie je možné vylúčiť jeho vedľajšie účinky spojené napríklad s nedodržaním odporúčaného užívania. Tak ako u iných doplnkov stravy sa aj po konzumácii CBD môžu vyskytnúť problémy ako nízky krvný tlak, hnačka, strata chuti alebo unavenosť. V ojedinelých prípadoch, keď boli vedľajšie účinky vypozorované, išlo o krátkodobé efekty trvajúce len počas účinnosti kanabidiolu v tele.