Kotvičník zemný

Na čo slúži kotvičník zemný (Tribulus terrestris)?

Kotvičník zemný (Tribulus terrestris) je bylina, ktorá sa často využíva v tradičnej medicíne a v doplnkoch stravy na podporu vitality, fyzického výkonu a hormonálnej rovnováhy. Kotvičník obsahuje aktívne látky, ako sú saponíny, flavonoidy a alkaloidy. Podľa tradičnej čínskej a ajurvédskej medicíny môže kotvičník zemný podporovať hormonálnu rovnováhu, libido a energiu a vitalitu. Najmä preto je často využívaný športovcami, ktorým môže pomôcť s výkonnosťou. A hodí sa kotvičník pre ženy? Hoci je častejšie využívaný mužmi, aj v prípade nežného pohlavia môže podporovať vyššie spomínané oblasti.

Ako vybrať kotvičník zemný (Tribulus Terrestris)?

Ak vyberáte kotvičník zemný (Tribulus Terrestris), zamerajte sa na niekoľko hlavných faktorov. Kotvičník môžete užívať vo forme tabliet, kapsúl, toboliek aj v tekutej forme a dopriať si ho môžete aj v čisto prírodnej forme ako sušenú bylinu. V prípade doplnkov stravy je dôležité ustrážiť si obsah aktívnych látok, najmä saponínov. Ideálna hodnota je 40 až 90 %. Zaujímať by vás mala aj kvalita a pôvod kotvičníka zemného. Byliny pestované v ekologických podmienkach, napríklad v oblastiach Ázie alebo Európy, môžu mať vyšší obsah aktívnych látok.

Na čo si dať pozor a ako užívať Tribulus Terrestris?

Tribulus Terrestris, čiže kotvičník zemný, je pri správnom dávkovaní bezpečný. Je ale naozaj dôležité dodržiavať odporúčané dávkovanie podľa výrobcu výživového doplnku. Kotvičník zemný sa najčastejšie používa v cykloch s následnou pauzou a jeho dlhodobé užívanie bez prestávok sa neodporúča. A pre koho sa kotvičník zemný nehodí? Užívať by ho nemali tehotné a dojčiace ženy a ľudia s hormonálnymi poruchami a kardiovaskulárnymi ochoreniami. To, čo pre iné výživové doplnky, platí aj pre Tribulus Terrestris – dávkovanie je vždy vhodné konzultovať s lekárom.