Vysokému krvnému tlaku sa právom hovorí „tichý zabijak“. Nebolí, a ak nechodíte na pravidelné lekárske prehliadky alebo si občas nezmeriate tlak sami doma, môžete s ním bez akýchkoľvek ťažkostí fungovať veľmi dlhý čas. Príznaky vysokého krvného tlaku sú totiž veľmi nenápadné. Štatistiky sú však alarmujúce – odhaduje sa, že 20 až 50 % dospelej populácie trpí vysokým krvným tlakom. Ak sa toto ochorenie nelieči, môže viesť k vážnemu poškodeniu ciev. Ste si istí, že sa tento problém netýka aj vás? V tomto článku sa dozviete najdôležitejšie informácie o tomto závažnom ochorení. Okrem iného vám priblížime najčastejšie príčiny vysokého krvného tlaku a jeho symptómy. Pridáme aj niekoľko užitočných rád a tipov, ako krvný tlak okamžite znížiť, a ponúkneme pár prekvapivých zaujímavostí.
i
Domáci tlakomer nehradí pravidelné návštevy lekára. V prípade podozrenia na akýkoľvek problém ho konzultujte prednostne so špecialistom.
Začnime pekne od základov tým, že si vysvetlíme, čo je krvný tlak a ako ovplyvňuje jeho zvýšenie naše telo. Vaše srdce pracuje ako pumpa, ktorá rozvádza krv po tele a s ňou tiež kyslík a dôležité živiny. Čo sa stane, keď sa tlak zvýši? Krv je zo srdca do ciev pumpovaná väčšou silou. Logicky potom pôsobí väčšou silou na stenu ciev. Ak sa tak deje dlhodobo, môže dôjsť nielen k poškodeniu ciev, ale aj srdca, obličiek, mozgu a očí.
i
Vysoký krvný tlak (arteriálna hypertenzia) je stav, kedy je vaša krv zo srdca vypudzovaná príliš veľkou silou. Tá potom pôsobí negatívne na vaše cievy a môže viesť k ich poškodeniu. Ak sa vysoký krvný tlak nelieči, môže vážne ohroziť aj životne dôležité orgány!
Ako už sme spomenuli v úvode, toto ochorenie si vyslúžilo veľmi nelichotivú prezývku „tichý zabijak“. Rozoberme si trochu podrobnejšie, čo presne sa deje v tele človeka, ktorý trpí na vysoký krvný tlak a nelieči sa.
Vysoký krvný tlak sa často neprejavuje žiadnymi viditeľnými príznakmi, a preto ho človek nemusí dlhý čas vôbec zaznamenať. Keď nič nebolí, máme tendenciu veriť, že je všetko v poriadku – však? Práve v tom ale spočíva nebezpečenstvo, ktoré môže mať pre niektorých ľudí až fatálne následky. Ak je v cievach dlhodobo zvýšený tlak, môže dôjsť buď k ich uzavretiu, alebo naopak k vydutiu. Takáto výduť môže následne prasknúť, čo vedie ku krvácaniu do mozgu alebo do sietnice oka. Ak sa poškodia cievy obličiek, môže dôjsť k ich zlyhaniu. Je vám určite jasné, že vysoký krvný tlak neprospieva ani srdcu. V dôsledku hypertenzie sa zväčšuje ľavá komora srdca. Takto zväčšené srdce však nemá dostatočné cievne zásobenie. Časovaná bomba pomaly tiká – a jej obeť o nej nemusí mať ani tušenie. Keď človeka postihne srdcový infarkt alebo mozgová mŕtvica, býva pre mnohých, žiaľ, už neskoro na zásadné riešenie.
Omyl, týka. Je síce pravda, že krvný tlak stúpa s pribúdajúcim vekom, ale to neznamená, že mladému človeku sa to nemôže stať. Môže, a deje sa tak pomerne často. To, že je vysoký tlak „výsadou“ veku je jeden z najčastejších mýtov. Súčasťou každej preventívnej prehliadky je aj meranie krvného tlaku. Čím skôr vysoký tlak odhalíte, tým lepšie. Pokiaľ na preventívne prehliadky nechodíte, nechajte si z času na čas premerať tlak v lekárni. V prípade, že vám ani jedna z možností nevyhovuje, môžete si zaobstarať svoj vlastný tlakomer a merať tlak v pohodlí domova.
i
Hypertenzia patrí medzi tzv. civilizačné choroby. Optimálny krvný tlak je 120/80 mm Hg. Ak nameriate nad 140/90 mm Hg, máte vysoký krvný tlak. V prípade, že tieto hodnoty nameriate opakovane, mali by ste sa začať liečiť. Vysoký tlak je príčinou každého štvrtého úmrtia ľudí nad 40 rokov. Pokiaľ by sa všetci postihnutí liečili včas, dalo by sa úmrtiu predchádzať až pri 80 % z nich!
Vysoký krvný tlak má množstvo rôznych príčin. Niektoré faktory, ktoré ho zvyšujú, možno ovplyvniť zmenou životného štýlu, iné sú dané geneticky. Pozrite sa na najčastejšie príčiny hypertenzie a zistite, čo konkrétne ju spôsobuje najčastejšie.
Vysoký krvný tlak (hypertenzia) je zradný v tom, že často nemá žiadne viditeľné príznaky. Veľa ľudí o svojom ochorení vôbec nevie a zistí ho až pri náhodnom meraní. Pokiaľ sa ale príznaky objavia, bývajú veľmi nenápadné a ľahko zameniteľné s bežnou únavou či stresom. Ako teda spoznať vysoký krvný tlak?
U niektorých ľudí sa môže vysoký tlak prejaviť aj úzkosťou alebo pocitom napätia na hrudi. Uvedené príznaky však môžu súvisieť aj s inými zdravotnými problémami, preto je vždy vhodné ich výskyt konzultovať s lekárom a nechať si tlak odborne premerať.
Aj keď netrpíte na vysoký krvný tlak, môže sa stať, že sa vám náhle zvýši. Najčastejšou príčinou je nadmerný stres a námaha. Náhle dramatické zvýšenie tlaku väčšinou spoznáte. V takejto situácii vám bude zle a bude sa vám pravdepodobne tiež motať hlava. V niektorých prípadoch je nutné vyhľadať lekársku pomoc. Lekár vám na zníženie tlaku podá zodpovedajúcu medikáciu. Po hodine vám tlak zmeria znova, ak výrazne klesne, budete prepustený domov s tým, že váš stav bude naďalej monitorovať váš praktický lekár. V prípade, že sa táto situácia nebude opakovať, nie je potrebná ďalšia liečba. Bohužiaľ, veľmi často nemožno odhaliť pravú príčinu náhleho zvýšenia krvného tlaku.
Ak si nameriate zvýšený krvný tlak, nemusíte hneď utekať k lekárovi. V mnohých prípadoch ho možno znížiť aj prirodzenou cestou – bez použitia liekov.
Trpíte hypertenziou? Beriete poctivo lieky a meriate pravidelne tlak? A čo ešte robíte, aby ste svoj zdravotný stav zlepšili? Ak len zobete tabletky, mali by ste si uvedomiť, že lieky nie sú všemocné. Je dobre, že ste odhalili včas, že máte vysoký krvný tlak, uvedomte si však, že túto diagnózu nemožno brať na ľahkú váhu. Ak vám záleží na vašom zdraví, nespoliehajte len na farmakologickú liečbu. Svoj zdravotný stav môžete výrazne zlepšiť tiež zmenou životného štýlu a úpravou jedálnička.
Základom liečby vysokého krvného tlaku sú správne zvolené lieky. Tie predpisuje lekár na základe opakovaných meraní a ďalších vyšetrení. Cieľom liečby je znížiť krvný tlak na optimálne hodnoty, a tým znížiť riziko závažných komplikácií, ako sú infarkt alebo mozgová mŕtvica. Lieky však nie sú všemocné. Dlhodobé zlepšenie zdravotného stavu si vyžaduje najmä dôslednú úpravu životného štýlu. Čo na vysoký krvný tlak teda skutočne zaberá?
i
Ak sa liečite na vysoký krvný tlak, základom vašej liečby sú zodpovedajúce lieky. Nedá sa spoliehať len na zmenu životného štýlu a úpravu jedálnička. Po úprave jedálnička dochádza k poklesu tlaku pomaly. Nie vždy si ale môžete dovoliť čakať. Preto je najlepším riešením kombinácia farmakologickej liečby a zdravého životného štýlu.
Optimálny krvný tlak sa s vekom mení. Nižšie nájdete prehľad odporúčaných hodnôt krvného tlaku podľa veku a zdravotného stavu.
|
|
Nízky tlak | Normálny tlak | Vysoký tlak |
|---|---|---|---|
| Dojča | <80/45 | 80/45 | >85/50 |
| Dieťa | < 110/70 | 110/70 | >120/80 |
| Žena | <100/70 | 120/80 | >140/90 |
| Muž | <100/60 | 120/80 | >140/90 |
| Dospelý s cukrovkou | <110/60 | 130/80 | >130/80 |
| Dospelý s ochorením obličiek | <110/60 | 110/80 | >120/80 |
Vysoký krvný tlak je zákerný protivník, ktorý môže narobiť vo vašom tele poriadnu paseku. Hypertenziou pravdepodobne trpí až 50 % dospelej populácie. Až polovica postihnutých nemá o tomto závažnom ochorení tušenie, jednoducho preto, že nebolí a príznaky sú veľmi nenápadné. Čím skôr odhalíte, že máte vysoký tlak, tým lepšie. Preto nepodceňujte dôležitosť pravidelných preventívnych prehliadok. Správna farmakologická liečba v kombinácii so zdravým životným štýlom výrazne znižuje riziko rozvoja tohto ochorenia!
