Nechty sú citlivým ukazovateľom celkového stavu organizmu aj každodennej starostlivosti o ruky. Ich lámanie a štiepenie síce patrí k najčastejším problémom, rozhodne však nie sú jediným problémom, s ktorým sa môžete stretnúť. Vrúbkované, ryhované, zvlnené alebo deformované nechty môžu signalizovať nielen mechanické preťažovanie, ale aj nedostatok živín, dlhodobý stres či nevhodné kozmetické návyky. Ako rozpoznať najčastejšie nechtové problémy, čo ich spôsobuje a ako sa o nechty starať tak, aby boli pevné, hladké a zdravo vyzerajúce? Čítajte ďalej.
Ak vás trápi lámanie nechtov, je potrebné sa najprv zamyslieť nad svojou životosprávou. Necht sa skladá z niekoľkých vrstiev keratínu a zdravé nechty sú silné, pevné a hladké. Ak vaše nechty také nie sú, v prvom rade sa zamerajte na svoj jedálniček. Kvalitu nechtov negatívne ovplyvňuje napríklad:
i
Kolagén je dôležitou stavebnou zložkou spojivových tkanív a nepriamo sa podieľa aj na kvalite nechtov. Prispieva k ich pevnosti, pružnosti a celkovému zdravému vzhľadu, najmä ak sú nechty dlhodobo oslabené, tenké alebo sa štiepia. Pre lepšiu využiteľnosť v tele sa kolagén často kombinuje s vitamínom C, biotínom alebo zinkom. Účinok sa zvyčajne neprejaví okamžite, ale pri pravidelnom užívaní sa prejaví do niekoľkých týždňov.
Okrem vyššie zmienenej zmeny životného štýlu môžete spevniť nechty aj množstvom ďalších spôsobov, a to od používania spevňujúcich lakov, cez babské rady, až po správnu techniku pilovania. Pozrite sa na naše tipy a lámavé, rozštiepené nechty budú minulosťou.
Štiepeniu nechtov často predchádza ich lámanie a jedným z najčastejších dôvodov, prečo k tomu dochádza, je zlé pilovanie. Začnite správnym pilníkom na nechty – na štiepiace sa nechty je najlepšie používať sklenený pilník, ktorý je veľmi šetrný. Nechty nikdy nepilujte po kúpeli či sprche, vlhké nechty sa totiž ľahšie lámu. Pri pilovaní postupujte jedným smerom od krajov k stredu. Prechádzanie pilníkom zo strany na stranu je síce rýchlejšie, ale necht týmto spôsobom štiepite.
i
Nezabúdajte ani na pedikúru chodidiel, ktoré vyžadujú nielen upravené a zastrihnuté nechty, ale aj ošetrené päty bez stvrdnutej a popraskanej kože. Vďaka elektrickým pilníkom na päty budú vaše nôžky zamatovo hebké, bez nepríjemných otlakov a pľuzgierov.
Ak vás trápia lámavé nechty, samozrejmosťou by mala byť ich dôsledná ochrana. A to nielen pri upratovaní chemickými prostriedkami, do ktorého by ste sa vôbec nemali púšťať bez ochranných rukavíc. K narušeniu štruktúry nechtovej platničky a vysúšaniu nechtov tiež prispieva časté namáčanie nechtov v horúcej vode a používanie nevhodného mydla. Nechty chráňte rukavicami aj pri záhradníčení.
Nekvalitný odlakovač dokáže nechty nenávratne poškodiť a značne zvyšuje lámavosť nechtov. Odlakovač by rozhodne nemal obsahovať acetón, ktorý nechty vyslovene štiepi. Ak aj budete používať šetrné odlakovače na nechty, nepreháňajte to s frekvenciou používania. Nechty potrebujú čas na regeneráciu.
Najmä v zimnom období, keď sa pokožka rúk viac vysušuje, venujte pozornosť dôslednej hydratácii a ochrane. Krém na ruky používajte pokojne aj niekoľkokrát denne a vonku noste rukavice. Kožu okolo nechtov pravidelne ošetrujte výživným olejom na nechty.
Zlepšiť kondíciu lámavých a rozštiepených nechtov vám pomôžu aj špeciálne laky. Vyživujúce a spevňujúce laky na nechty sú väčšinou bezfarebné a používajú sa najčastejšie ako podkladová báza. Nechty nielen spevnia a dodajú im výživu, ale zamedzia aj ich poškodeniu vďaka ďalšej vrstve laku na nechty.
Na lámavé nechty vám pomôžu aj veci, ktoré máte bežne doma v špajze. Aké obľúbené babské rady na štiepenie a lámavosť nechtov môžeme odporučiť?
Vrúbkované nechty majú na povrchu jemné alebo výraznejšie nerovnosti, ktoré môžu byť pozdĺžne alebo priečne. Necht na dotyk nepôsobí hladko a lak na ňom často zvýrazňuje tieto nerovnosti. Najčastejšou príčinou je mechanické poškodenie nechtu – nevhodné pilovanie, časté odstraňovanie gélových či akrylových nechtov alebo agresívna manikúra. Svoju úlohu môže zohrávať aj dlhodobé vysušovanie nechtov, stres či nedostatok niektorých vitamínov.
Vrúbky na nechtoch je možné zlepšiť šetrnou starostlivosťou, obmedzením chemického zaťažovania a pravidelnou hydratáciou nechtov aj okolitej kože. Pomôcť môžu vyhladzujúce laky, olejčeky na nechty a dôsledná ochrana rúk pri upratovaní alebo práci s vodou.
Ryhy na nechtoch sa prejavujú ako viditeľné línie na povrchu nechtu, najčastejšie v smere rastu. U niektorých ľudí sú sotva viditeľné, inokedy môžu byť výraznejšie a môžu ovplyvňovať vzhľad celého nechtu. Pozdĺžne ryhy na nechtoch môžu súvisieť s prirodzeným starnutím, dehydratáciou alebo opakovaným mechanickým namáhaním nechtov. Výrazné zmeny štruktúry nechtu sa môžu objaviť aj po období zvýšenej záťaže organizmu, napríklad v strese, po chorobe alebo pri jednostrannej strave.
A ako zmierniť ryhy na nechtoch? Dôležitá je pravidelná výživa nechtov, taktiež dostatočný pitný režim a šetrná manikúra. Povrch nechtu je možné jemne vyhladiť leštiacim blokom, vždy však s mierou, aby nedošlo k jeho zoslabeniu.
Zvlnené nechty sa vyznačujú nepravidelným, „vlnitým“ povrchom a často pôsobia oslabene alebo krehko. Tento stav môže súvisieť s dlhodobým mechanickým poškodzovaním nechtovej platničky, nevhodnou manikúrou alebo častým striedaním lakov a odlakovačov.
Pokiaľ sa zvlnenie objavuje opakovane a je sprevádzané aj zmenou farby alebo štruktúry nechtu, je vhodné zamerať sa na celkovú starostlivosť o ruky a nechtom dopriať dlhšiu regeneračnú pauzu bez lakovania.
i
Deformované nechty môžu mať zmenený tvar, hrúbku alebo smer rastu. Často vznikajú v dôsledku dlhodobého mechanického tlaku, opakovaných úrazov nechtu alebo nevhodných kozmetických zásahov. V niektorých prípadoch sa na ich vzniku môže podieľať aj celkový stav organizmu. Pokiaľ sú zmeny výrazné alebo pretrvávajú dlhšie obdobie, je vhodné venovať nechtom zvýšenú pozornosť a upraviť každodennú starostlivosť.
Teraz už viete, ako posilniť nechty a zabrániť ich lámavosti. Ale ako na rýchly rast nechtov? Aby vám nechty rástli rýchlejšie, je potrebné dodržiavať všetky vyššie zmienené zásady – chrániť ich pred zimou a chemickými prostriedkami, správne ich pilovať a dopriať im výživu, jednak vnútornú v podobe zdravého jedálnička a dostatočného pitného režimu, ale aj vonkajšiu v podobe používania krémov a olejčekov. Na rast nechtov majú veľmi pozitívny vplyv aj doplnky stravy s obsahom biotínu.
i
Nechty rastú priemerne o 3,47 mm mesačne, v letnom období rastú o niečo rýchlejšie.
Teraz už viete, ako sa o svoje ruky starať, aby ste predišli lámaniu a štiepeniu nechtov. Doprajte nechtom dostatočnú pozornosť, chráňte ich pred nepriaznivými vplyvmi okolia a odmenia sa vám zdravým a krásnym vzhľadom.
