Leto sa nezadržateľne blíži a vy sa bojíte, že vaša postava nebude v bikinách vyzerať najlepšie? Nezúfajte! Zmenou jedálnička, cvičením a pozitívnym myslením do leta svoju vysnívanú figúru získate. Pozrite sa, ako na to.
Cvik pri polohe na chrbte, keď súpažne zdvíhate veľkú činku. Ide o cvik na posilňovanie svalov na hrudníku a rukách. Pri bench presse zapájate nasledujúce svaly:
Čelovka je skvelým pomocníkom v prípade, že sa radi venujete outdoorovým aktivitám, ako je kempovanie alebo turistika, alebo si len chodíte radi zabehať v noci. Osvieti vám okolie aj bez toho, aby ste museli držať v ruke akékoľvek svietidlo. Na čo si ale pri jej výbere dať pozor?
Domáca posilňovňa je skvelý spôsob, ako dosiahnuť perfektnú postavu a zlepšenie kondície v súkromí a pohodlí svojho domova. Navyše vás neobmedzuje ani otváracia doba, ani ostatní športovci. Ktorá miestnosť je na domácu posilňovňu najvhodnejšia a akými prístrojmi ju vybaviť?
Choosing a well-fitting bike is crucial if you want your bike to be comfortable. A poorly chosen bike can really ruin the cycling experience. Read on for a few tips how to choose the right size.
Need a bike for shopping trips or sport? Want to race down the road or zigzag through the woods? Read on for a few tips how to choose the right bike for you.
Mondopoint označuje najdlhší rozmer chodidla. Pomocou neho môžete skontrolovať, či vám topánka správne padne. V tomto článku vám poradíme, ako ho merať.
Akú výbavu si zaobstarať, aby ste pri behu v zimných mesiacoch nedostali zápal pľúc? Rozhodne to chce súpravu teplého funkčného oblečenia, zabudnúť nesmiete ani na kvalitnú obuv. Ako sa zorientovať pri výbere zimnej bežeckej výbavy? Čo by vo vašej zbierke nemalo chýbať? To a ešte oveľa viac nájdete v našom sprievodcovi zimným behaním.
Už vás unavujú neustále dopravné zápchy v mestách a radi by ste ušetrili financie za benzín či naftu? To všetko bez akejkoľvek námahy, napriek tomu s pozitívnym prínosom pre vaše zdravie? V tom prípade si zaobstarajte niektorý zo stále viac populárnych elektrobicyklov a užívajte si radosť z pohybu.
